背部护理瑜伽

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背部护理瑜伽

脊柱是中枢神经系统的重要组成部分。本课程将带您进行有意识的运动，以了解您如何移动脊柱以及如何保持脊柱健康。您的运动模式决定了灵活性，更好的模式可以减轻疼痛。有意识的呼吸和运动使其成为您以安全温和的方式加强和移动背部的有力工具。对于那些久坐的人以及任何想要给予背部更多关爱、关注和护理的人来说，这是一门很棒的课程。

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关于 Just Plain Yoga

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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