正念瑜伽流程：为了您的心理健康

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正念瑜伽流程：为了您的心理健康

在专注时刻中，学生们将通过鼓励在工作室之外使用瑜伽工具来支持心理健康和整体健康，从而将瑜伽课与日常生活联系起来。每个月我们都会推出一个特别的主题来集中我们的练习。结合太阳敬礼、站立和坐姿，我们将通过一系列姿势过渡来增强力量和灵活性，同时在身体、心理、情感和精神等各个层面上保持有意识的意识。该课程适合所有技能水平。

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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