只是普通的哈他

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只是普通的哈他

这是一门适合所有级别瑜伽修行者的课程。课程包括正念调息（呼吸练习）、体式（姿势）（为初学者和经验丰富的修行者提供修改）以及放松的摊尸式（最后休息姿势）。课程强调对自己和他人的同情，并注重尊重我们的身体允许我们在当下探索的地方。

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关于 Just Plain Yoga

健康与保健/瑜伽

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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