正念瑜珈流：為了您的心理健康

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正念瑜珈流：為了您的心理健康

透過鼓勵在工作室空間之外使用瑜伽工具來支持心理健康和整體健康，學生將穿插在正念時刻中，將瑜伽課程與日常生活聯繫起來。每個月我們都會引入一個特別的主題來集中我們的實踐。結合拜日式、站立和坐姿，我們將透過一系列姿勢進行過渡，增強力量和靈活性，同時在身體、心理、情感和精神等各個層面上保持有意識的意識。該課程適合所有技能水平。

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關於 Just Plain Yoga

健康與保健/瑜伽

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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